スウェーデン旅行のコンセント対策！変換プラグと電圧の注意点を徹底解説
北欧スウェーデンへの旅行や出張が決まったら、まず確認しておきたいのが現地の電源事情です。スマートフォンの充電やカメラ、ヘアアイロンなど、日本から持っていく電化製品を安全に使うためには、日本とは異なる「プラグ形状」と「電圧」への対策が欠かせません。
「日本のプラグはそのまま使える？」「変圧器は必要？」といった疑問を解消し、現地で困らないための準備ポイントを分かりやすく解説します。
スウェーデンのコンセント形状は「Cタイプ」が主流
スウェーデンのコンセント（差し込み口）は、日本の形状（Aタイプ）とは全く異なります。
主なプラグ形状：Cタイプ・Fタイプ（SEタイプ）
スウェーデンで最も一般的に使われているのは、丸いピンが2本並んだ**「Cタイプ」です。また、これに接地用の金具がついた「Fタイプ（SEタイプとも呼ばれる）」**も普及しています。
対策: 日本の家電のプラグ（平らな2枚のピン）をそのまま差し込むことはできません。必ず**「変換プラグ」**を用意しましょう。
おすすめ: Cタイプ単体のプラグでも多くの場所で対応できますが、隣接する北欧諸国や他のヨーロッパ諸国も周る予定があるなら、複数の形状に対応できる「マルチ変換プラグ」が一つあると非常に便利です。
スウェーデンの電圧と周波数
コンセントの形を合わせるだけでなく、「電圧」の違いにも注意が必要です。
電圧は「230V（または220V）」
日本の電圧は100Vですが、スウェーデンは**230V（ボルト）**と約2倍以上の高さです。
周波数: 50Hz（ヘルツ）です。
変圧器が必要なケースと不要なケース
最近の電子機器の多くは「全世界対応（ユニバーサル仕様）」になっていますが、必ず製品のラベルを確認してください。
| 製品例 | 電圧表示の確認 | 変圧器の要否 |
| スマホ・PC・カメラ | 「INPUT: 100-240V」 | 不要（変換プラグのみでOK） |
| 日本専用のドライヤー | 「INPUT: 100V」 | 必要（または海外対応品を購入） |
| ヘアアイロン（国内用） | 「INPUT: 100V」 | 必要（高熱製品は変圧器故障の恐れあり） |
注意: 100V専用の製品をスウェーデンのコンセントに直接つなぐと、故障や発火の原因になり非常に危険です。特に消費電力の大きいドライヤーなどは、変圧器を通しても使えない場合が多いため、最初から「海外対応モデル」を持参することをおすすめします。
現地の電気事情で知っておきたいこと
スウェーデンのインフラは非常に安定していますが、旅行中に役立つちょっとした知識をご紹介します。
ホテルのコンセント位置
古い建物を改装したホテルなどでは、コンセントの数が少なかったり、ベッドから遠い場所にしかないことがあります。複数のデバイスを同時に充電したい場合は、変換プラグの先に接続できる「日本の電源タップ（延長コード）」を持っていくと重宝します。
カフェや列車での充電
ストックホルムなどの都市部にあるカフェや、高速列車（SJ）の座席には、自由に使えるコンセントが設置されていることが多いです。移動中にスマートフォンの電池を切らさないよう、移動中も変換プラグを手荷物に入れておくと安心です。
まとめ：スウェーデン出発前のチェックリスト
快適なスウェーデン滞在のために、以下の3点を最後に確認しましょう。
変換プラグ（Cタイプ）を用意したか？（100円ショップや家電量販店で購入可能）
持っていく電化製品の「INPUT（入力電圧）」が240Vまで対応しているか？
100V専用の家電を持っていく場合、変圧器を用意したか？
北欧の美しい景色を写真に収めたり、現地での調べ物をスムーズに行うためにも、電源対策は万全にしておきたいですね。